Recette

Boisson frappée Drôle de grenouille

2011 Recette gagnante du concours de recettes d’enfant – 1re place

Catégorie : collations à consommer après l’école, années 1 à 3

Sofia, de Mississauga, dit que l’arôme de cette boisson frappée est un mélange qui réunit tout ce que les enfants adorent. Cette boisson frappée ravira les enfants qui apprécient l’humour, tout en régalant leurs papilles. Avec le goût délicieux de la banane et des baies, vous ne sentirez même pas le goût des épinards! Les enfants peuvent se délecter de cette boisson facile à préparer, ou la servir à leurs parents en guise de petit-déjeuner spécial.

Temps de préparation : 10 minutes

Nombre de portions : 4 portions

Ingrédients

Boisson au soya et à la vanille

1 1/2 tasse (375 mL)

Petits épinards tassés

1 tasse (250 mL)

Banane mûre

1

Framboises fraîches ou congelées         

1/2 tasse (125 mL)

Bleuets frais ou congelés

1/2 tasse (125 mL)

Glaçons

2

Préparation

  1. Dans un mélangeur, verser la boisson au soja, ajouter les épinards, la banane, les framboises, les bleuets et les glaçons. Placer le couvercle et réduire en purée jusqu’à obtenir un mélange onctueux.
  2. Verser dans des verres et servir.

Valeur nutritive 

Calories : 83 kcal

Protéines : 4 g

Lipides : 2 g

Glucides : 14 g

Fibres : 3 g

Sodium : 43 mg

Calcium :  135 mg

Fer :  1 mg


Dernière mise à jour – septembre 29, 2017

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