Vitamines et minéraux

Manger des aliments variés est le meilleur moyen d'obtenir tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin chaque jour.

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Ce que vous devez savoir au sujet de la vitamine E

Vous avez peut-être entendu dire que la vitamine E protège du cancer et des maladies du cœur. Vous vous questionnez sur votre apport en vitamine E et sur la nécessité de prendre un supplément? Lisez ce qui suit pour connaître la vérité sur vos besoins en vitamine E.

Ce que vous devez savoir au sujet de la vitamine K

Lisez ce qui suit pour en apprendre davantage, savoir quels aliments sont riches en vitamine K et quels sont vos besoins.

Ce que vous devez savoir au sujet des antioxydants

Vous savez sans doute déjà que les aliments sains contiennent des antioxydants. Lisez ce qui suit pour connaître le rôle qu’ils jouent dans votre santé.

Ce que vous devez savoir au sujet du calcium

Le calcium est un minéral important pour les personnes de tous les âges. Votre organisme utilise le calcium pour se faire des os et des dents en santé. Si vous n’en consommez pas assez, vos os peuvent devenir faibles et fragiles avec le temps. Le calcium aide également votre cœur, vos muscles et vos nerfs à fonctionner correctement.

Ce Que Vous Devez Savoir Au Sujet Du Fer

Lisez ce qui suit pour découvrir pourquoi le fer est important, de quelle quantité vous avez besoin et comment vous pouvez vous assurer d’en consommer suffisamment.

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