Perdre du poids

Conseils pratiques sur les façons d'atteindre et de conserver un poids santé.

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Quand la nourriture et le poids corporel prennent toute la place : coup d’œil sur les troubles de l’alimentation

Est-ce qu’une personne de votre entourage ou vous-même pensez à la nourriture et à votre poids corporel d’une manière qui vous empêche de profiter de la vie? Des pensées et des comportements de ce genre peuvent amener des personnes à souffrir de troubles de l’alimentation. Renseignez-vous sur les différents troubles de l’alimentation et pour savoir où obtenir de l’aide.

Quelle est la différence entre une portion, une portion d'emballage et une portion du Guide alimentaire?

Ce n'est pas toujours évident de faire la différence entre une portion, une portion d'emballage et une portion du Guide alimentaire. Découvrez les réponses ici même!

Un nettoyage intestinal m’aidera-t-il à perdre du poids et à maintenir mon appareil digestif en santé

Les nettoyages du colon ne sont pas recommandés pour perdre du poids ni pour maintenir votre appareil digestif en santé.

Vidéo : Gardez vos portions sous contrôle

Essayez de vous habituer à calculer différentes portions. Vous pourrez ainsi plus facilement contrôler les portions que vous mangez.

Vidéo : La taille d’une assiette a de l’importance

Saviez-vous que la taille de votre assiette peut vous faire manger plus que vos besoins? Regardez cette vidéo pour en savoir plus.

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