Grossesse

Adopter une saine alimentation pendant la grossesse peut vous procurer, à vous et à votre bébé, les bases nécessaires à une bonne santé.

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Acides gras oméga-3 : Oh! méga bienfaits!

Vous avez sans doute beaucoup entendu parler des acides gras oméga-3. Il s’agit de matières grasses saines qui procurent de nombreux bienfaits pour la santé. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les aliments contenant des acides gras oméga-3 et sur la façon de les intégrer à votre alimentation.

Conseils pour vous sentir mieux pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il se peut que vous ne vous sentiez pas bien à certains moments. Vous pouvez avoir de la nausée et des vomissements, des brûlures d’estomac, de la constipation, une perte d’appétit ou de l’enflure aux pieds et aux chevilles. Voici ci-dessous quelques conseils pour vous aider à atténuer ou à éviter certaines de ces sensations désagréables.

La salubrité des aliments pendant la grossesse

La salubrité des aliments est importante pour tout le monde mais elle est particulièrement importante pour les femmes enceintes.

Manger pour une grossesse en santé

Choisir des aliments sains est particulièrement important pendant votre grossesse. En mangeant bien, vous donnerez à votre bébé les éléments nutritifs dont il a besoin pour grandir et se développer. Vous contribuerez aussi à réduire votre risque d’avoir des problèmes de santé comme une déficience en fer ou de l’hypertension. Voici des réponses à certaines des questions courantes sur la façon de manger pour avoir une grossesse en santé.

Perdre du poids sainement après la grossesse

Vous avez besoin d’aide pour perdre du poids après votre grossesse? Lisez ce qui suit pour obtenir des conseils pour perdre du poids sainement et graduellement.

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