Fibre

Une saine alimentation comprend la consommation d'une bonne quantité de fibres. Pour en savoir plus sur les bienfaits des différentes types de fibres et les aliments qui en contiennent.

Affichage Documents 1-5 de 10

Accent sur les fibres alimentaires

Nous savons tous que nous devons manger une quantité suffisante de fibres, mais nous ne savons pas pourquoi. Les fibres nous permettent d’aller à la selle régulièrement, de contrôler le taux de cholestérol sanguin et même de prévenir certains types de cancers.

Ce qu'il faut savoir sur les fibres solubles

Saviez-vous qu’il existe deux types de fibres et que chaque type procure des bienfaits différents pour la santé? Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les fibres solubles et découvrir pourquoi elles sont importantes pour rester en bonne santé.

Consommer davantage de fibres

Pour les Canadiens, consommer suffisamment de fibres chaque jour peut s’avérer difficile. En effet, un grand nombre de Canadiens ne comblent actuellement que la moitié de leurs besoins en fibres. Les fibres constituent un important nutriment qui procure de nombreux bienfaits pour la santé s’il est consommé en quantité suffisante.

Diabète et fibres alimentaires

Si vous êtes atteints de diabète de type 2 ou risquez de l’être, un régime alimentaire riche en fibres est essentiel pour vous maintenir en bonne santé et en forme.

Faites le plein de fibres : idées de repas et de collations

Planifier des collations et des repas sains riches en fibres peut vous aider à prendre en charge votre diabète et à vous sentir en pleine forme.

Affichage Documents 1-5 de 10