Activité physique

Voici quelques renseignements et trucs pratiques qui vous inciteront à bouger.

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15 collations intelligentes favorisant un style de vie actif

Intégrer davantage d’activités physiques à sa journée, c’est aussi choisir des collations saines qui vous aideront à maintenir un rythme actif. Suivez ces conseils et idées de collations pour aider à tirer le meilleur parti de votre séance d’entraînement.

Activité physique : faites le grand saut!

Être actif peut amener la joie et une bonne santé dans votre vie. Commencer la mise en forme peut être plus facile que vous ne le croyez. En voici les raisons…

Bouger et bien manger, c’est gagnant!

Vous ne savez pas quoi manger pour profiter de vos activités physiques? Distinguez les faits de la fiction en matière d’alimentation et d’exercice.

Cet hiver, cessez d’hiberner, participez!

Cet hiver, cessez d’hiberner, participez! Profitez de la saison en continuant de vous adonner à l’activité physique. Vous jouirez d’une meilleure santé par le fait même. Il existe plusieurs façons amusantes de bouger!

Conseils pour être plus actif à tous âges

Les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées ont tous besoin de faire de l’activité physique pour être en bonne santé. Bon nombre d’entre nous pensons ne pas avoir suffisamment de temps pour être physiquement actifs. Cependant, il est possible d’atteindre vos objectifs en matière d’activité physique!

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