Voici quelques-uns des problèmes auxquels se heurtent fréquemment les travailleurs de quarts sur le plan de la santé et de la nutrition ainsi que des conseils pratiques pour vous aider à relever les défis inhérents à cette forme de travail.

Votre appareil digestif traite les aliments que vous mangez afin de fournir à votre organisme l’énergie et les nutriments dont vous avez besoin tout en éliminant les déchets. En gardant votre appareil digestif en santé, vous pourrez contribuer à prévenir des problèmes comme la constipation, les hémorroïdes, les brûlures gastriques, la diverticulose et le cancer du côlon.

Le rôle des parents est crucial pour aider les enfants à conserver un poids santé. Les parents qui enseignent à leurs enfants à apprécier une saine alimentation et une vie active leur ouvrent la voie vers un mode de vie sain qu'ils pourront conserver pendant le reste de leur existence.

Rien n'étanche mieux la soif qu'un grand verre d'eau froide par une journée chaude. L'importance de l'eau. Boire suffisamment?

Le gras est une source importante d’énergie, particulièrement pour la croissance et le développement sains des jeunes enfants.

Avec les horaires mouvementés d’aujourd’hui, il n’est pas surprenant que les repas au restaurant soient assez fréquents pour plusieurs d’entre nous

Conseil

Les bébés sont des êtres exigeants. Par conséquent, il importe que les mamans se rappellent de prendre également soin d’elles. Voici quelques conseils qui favoriseront le maintien d’une bonne santé lors de l’allaitement.