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Le rythme effréné de la vie quotidienne peut nous laisser peu de temps pour les aliments sains et la vie active. Suivez les 31 conseils ci-dessous pour ajouter quelques habitudes saines à la routine de votre journée de travail.
Pas le temps d'apporter votre lunch au travail? Pas de problème! À l'aide de nos conseils énumérés ci-dessous, vous pourrez faire des choix santé lorsque vous mangerez à la cafétéria. Servez-vous de notre guide pour connaître les aliments recommandés ou déconseillés.
Que ce soit durant les pauses café, les réunions, les repas-partage et les réceptions en compagnie de clients, vous pouvez faire les bons choix alimentaires au travail. Voici comment.
Voici quelques-uns des problèmes auxquels se heurtent fréquemment les travailleurs de quarts sur le plan de la santé et de la nutrition ainsi que des conseils pratiques pour vous aider à relever les défis inhérents à cette forme de travail.
Les collations saines sont une partie importante d’une alimentation équilibrée. Les collations énumérées contiennent moins de 250 calories chacune.
L'activité physique au travail peut-elle vous aider à être plus productif et à réduire votre stress? Absolument! Voici des moyens simples pour garder la forme au travail.
Apportez votre lunch au travail. Imaginez tout l’argent qui s’envole pour vos lunchs au lieu de servir à vous payer un massage relaxant, une partie de golf ou quelques trouvailles dans une vente-débarras!
Chaudrée de poulet et de maïs
Cette soupe crémeuse a connu un grand succès auprès de notre groupe de dégustation : tant les enfants que les adultes l'ont beaucoup aimée.
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