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10 conseils pour planifier des repas selon un budget

Vous essayez de réduire vos dépenses d’épicerie? Si c’est le cas, commencez par planifier vos repas pour les jours ou les semaines à venir.

Formulaire du plan de menu

Formulaire du plan de menu

7 étapes pour planifier des menus rapidement et facilement

Avez-vous de la difficulté à organiser votre vie occupée et à bien manger? La planification des menus pourrait vous aider. Vous verrez qu'il est plus facile de manger sainement, d'économiser et de préparer des repas nourrissants plus rapidement. Voici une série de suggestions pour vous aider à mieux planifier.

Planifiez vos menus

Planifiez à l'avance pour préparer facilement et rapidement des repas savoureux qui ne coûtent pas cher et sont nourrissants! Prenez 15 minutes avant d'aller magasiner pour préparer un plan de menu pas compliqué. Lorsque la semaine occupée commencera, vous serez content(e) de l'avoir fait! Que vous planifiez pour vous-même ou pour une famille, vous trouverez ici tous les outils dont vous avez besoin.

Plan de menu pour la famille

Plan de menu pour la familly

Liste de vérification de la planification des menus

Planifier à l'avance vous permet de profiter au maximum de chaque repas tous les jours! Vos menus doivent être délicieux, nourrissants et ne pas coûter trop cher. Vérifiez ici si c’est le cas!

Comment gérer les repas en famille

Cependant, comme bien d’autres personnes, il se peut que vous ayez de la difficulté à rassembler tous les membres de votre famille pour partager un repas. Voici des façons d’améliorer vos repas en famille.

Plan de menu pour la prévention et la gestion du diabète

Ce plan de menu inclut des suggestions de repas et collations pour 7 jours, et des conseils pour créer votre propre plan afin de répondre à vos besoins individuels.

ProfilAN : Faites le suivi de vos habitudes alimentaires et de vos activités physiques

ProfilAN est un outil en ligne créé par Les diététistes du Canada qui facilite le suivi de vos habitudes alimentaires et de vos activités physiques.

Feature Recipe Photo

Chaudrée de poulet et de maïs

Cette soupe crémeuse a connu un grand succès auprès de notre groupe de dégustation : tant les enfants que les adultes l'ont beaucoup aimée.

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Les diététistes du Canada remercient le gouvernement de l'Ontario pour le soutien financier de Saine alimentation Ontario. Les opinions exprimées ne reflètent pas nécessairement celles de la province.