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Choix alimentaires sains et abordables - Fiches d'information et recettes économiques

Téléchargez et imprimez ces fiches d’information. Elles proposent des recettes économiques, des conseils sur la façon d’économiser de l’argent à l’épicerie, et des idées de repas santé mettant en valeur tous les ingrédients.

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Recettes economiques

Téléchargez et imprimez ces recettes économiques et des idées de repas santé mettant en valeur tous les ingrédients.

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Articles

Il existe de nombreux moyens de bénéficier des avantages d'une saine alimentation tout en respectant son budget. Pour préparer des collations et des repas nutritifs et économiques pour vous et pour votre famille, suivez les conseils suivants.

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Mon planificateur de menu

Sauvez du temps en utilisant cet outil interactif pour créer votre propre menu pour sept jours personnalisé selon le style de vie que vous choisissez. Le menu répond à vos besoins établis selon le Guide alimentaire, et est proposé avec des recettes et une liste d’épicerie pratiques.

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Vidéos

Apprenez-en plus sur l’alimentation saine, la préparation de repas, l’étiquetage nutritionnel et la salubrité des aliments en visionnant ces vidéos. Visionnez notre simulation d’appel pour découvrir ce qui se passe quand vous téléphonez à Saine alimentation Ontario.

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Cuisine/préparation des aliments

Vous ne savez pas comment apprêter les lentilles et les haricots secs? Vous avez besoin d’explications à propos de certaines méthodes de cuisson? Vous voulez utiliser davantage de fines herbes et d’épices? Obtenez de plus amples renseignements sur la préparation d’aliments et sur l’art de cuisiner.

Feature Recipe Photo

Chaudrée de poulet et de maïs

Cette soupe crémeuse a connu un grand succès auprès de notre groupe de dégustation : tant les enfants que les adultes l'ont beaucoup aimée.

© Les diététistes du Canada. 2016. Tous droits réservés.

Les diététistes du Canada remercient le gouvernement de l'Ontario pour le soutien financier de Saine alimentation Ontario. Les opinions exprimées ne reflètent pas nécessairement celles de la province.