Vitamines et minéraux

Manger des aliments variés est le meilleur moyen d'obtenir tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin chaque jour.

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Ce que vous devez savoir au sujet du magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel à la bonne santé de votre organisme. Il favorise la santé cardiaque en agissant avec d’autres minéraux pour contrôler la tension artérielle. Le magnésium permet également de préserver la santé de vos muscles, os et nerfs. Lisez ce qui suit pour en apprendre davantage sur les aliments contenant du magnésium et sur la quantité dont vous avez besoin.

Ce que vous devez savoir au sujet du potassium

Le potassium est un minéral essentiel à la bonne santé de votre organisme. Lisez ce qui suit pour en savoir davantage sur les aliments contenant du potassium et sur la quantité dont vous avez besoin.

Ce que vous devez savoir au sujet du zinc

Le zinc est un minéral essentiel à la bonne santé de votre organisme. Lisez ce qui suit pour en savoir davantage sur les aliments contenant du zinc et sur la quantité dont vous avez besoin.

Comment absorber le maximum de nutriments contenus dans les aliments que vous consommez

Lisez ce qui suit pour savoir comment absorber le maximum de nutriments contenus dans vos aliments

Comment consommer plus de fer

Le fer est un minéral qui est important pour le maintien d’une bonne santé. Lisez ce qui suit pour découvrir quels aliments contiennent du fer et comment en consommer suffisamment.

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