Nutrition des enfants - Cuisine et planification des repas

Nutrition des enfants - Cuisine et planification des repas

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Exemples de plans de repas pour les enfants d’âge préscolaire (de 3 à 5 ans)

Suivez ces plans d’alimentation types et ces conseils pour veiller à ce que votre enfant mange de façon équilibrée

Les enfants, le sucre et l’alimentation saine

À l’instar de nombreux parents, vous vous souciez probablement de la quantité de sucre que vos enfants consomment dans les boissons, les collations et les desserts sucrés. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur le sucre, l’alimentation saine et la santé de vos enfants.

Mettez la main à la pâte !

Idées pour les ventes de pâtisseries santé.

Promouvoir une saine alimentation pour vos enfants à la maison et à l’école

Les enfants on tendance à manger la même chose que leurs parents. À titre de parents, vous pouvez être un modèle positif en matière d’alimentation saine. En achetant des aliments nutritifs et en préparant des repas équilibrés, vous pouvez instaurer un régime alimentaire sain à la maison.

Réduire la quantité de sodium que les enfants consomment

Le sodium est un minéral contenu dans le sel de table. Les adultes et les enfants en ont besoin d’une certaine quantité, mais la plupart d’entre nous en consomment plus du double de la quantité recommandée. Même les jeunes enfants de 1 à 3 ans consomment trop de sodium. La majeure partie du sodium que les enfants consomment provient des aliments transformés, des aliments emballés, des aliments prêts à consommer ainsi des aliments servis dans les chaînes de restauration rapide et dans les restaurants.

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