Les portions alimentaires

Les portions alimentaires

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Vidéo : Évaluez vos portions

Apprenez à mesurer différentes portions d'aliments à l'aide de votre main.

Vidéo : Gardez vos portions sous contrôle

Essayez de vous habituer à calculer différentes portions. Vous pourrez ainsi plus facilement contrôler les portions que vous mangez.

Vidéo : La taille d’une assiette a de l’importance

Saviez-vous que la taille de votre assiette peut vous faire manger plus que vos besoins? Regardez cette vidéo pour en savoir plus.

Vous sortez manger? Vous pouvez demander... de plus petites portions.

Alors comment profiter des aliments au restaurant sans trop manger? Demandez de plus petites portions.

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