Guides alimentaire canadien

Apprenez à mieux connaître le Guide alimentaire canadien.

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Quelle quantité de lait et substituts devez-vous consommer?

Nous savons que le lait et ses substituts sont essentiels à la formation d’os solides. Mais combien de portions devons-nous en consommer chaque jour?

Quelle quantité de produits céréaliers devez-vous consommer?

Les produits céréaliers constituent une excellente source de glucides dont vous avez besoin pour combler les besoins énergétiques de votre organisme. Mais comment savoir si vous consommez suffisamment de produits céréaliers?

Quelle quantité de Viandes et substituts devez-vous consommer?

Découvrez la quantité que vous devez consommer chaque jour.

Vidéo : Combien de lait et substituts devez-vous consommer?

En savoir plus sur le nombre de lait et substituts dont vous avez besoin chaque jour.

Vidéo : Combien de légumes et de fruits devez-vous consommer?

Une bonne façon de manger assez de légumes et de fruits est d’en manger quelques portions au déjeuner, au diner, à la collation et au souper. Voici comment.

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