Calcium

Le calcium - pourquoi nous en avons besoin, où le trouver, comment il est mieux absorbé et comment savoir si on en absorbe assez!

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7 choses que vous pouvez faire pour mieux maintenir la solidité de vos os

Il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour penser à vos os! Découvrez ce qui arrive à vos os à mesure que vous vieillissez et comment vous pouvez maintenir leur solidité.

Ai-je besoin d’un supplément de calcium?

Il importe de consommer suffisamment de calcium chaque jour pour que vos os et vos dents demeurent solides et que votre organisme fonctionne correctement. Il se peut que vous vous demandiez si un supplément de calcium vous serait utile. Lisez ce qui suit pour en savoir plus.

Ce que vous devez savoir au sujet du calcium

Le calcium est un minéral important pour les personnes de tous les âges. Votre organisme utilise le calcium pour se faire des os et des dents en santé. Si vous n’en consommez pas assez, vos os peuvent devenir faibles et fragiles avec le temps. Le calcium aide également votre cœur, vos muscles et vos nerfs à fonctionner correctement.

Comprendre les boissons non laitières

Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les substituts du lait et découvrir comment ils se distinguent du lait de vache.

Le calcium et les enfants

Encouragez vos enfants à prendre dès leur plus jeune âge des habitudes pour se constituer des os solides. L’enfance et l’adolescence sont les meilleurs moments pour renforcer sa masse osseuse. Voici quelques idées qui plairont à vos enfants et les aideront à maximiser leur apport quotidien en calcium.

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